Hamarosan indulunk: Játékos figyelemfejlesztés gyerekeknek

Képzeld el, hogy szeretnél egy gyümölcsjoghurtot venni egy rövid szünetedben, de nincs kisbolt a közeledben, csak egy hipermarket. Hogy a kosaradba tehesd az egy darab joghurtot, át kell menned több különböző tematikájú polcsoron és látóteredbe kerül többezer termék. De még a tejtermékes hűtő is több sorra oszlik, előbb meg kell keresned a joghurtos sort, majd azon belül is a gyümölcsjoghurtokat. Milyen ízű legyen? S ha mondjuk áfonyás, akkor melyik márkától és mekkora kiszerelés?

Ha megvan, elindulhatsz a kasszához. Na de ha már itt vagy, nem kellene valami mást is venni? Elég lesz vajon egyetlen joghurt az éhség ellen? Tegyük fel, hogy mégis megelégszel ezzel az egy termékkel, de még mindig előtted van a pénztár előtti kísértéspolc. Mennyi minden kínálja magát, egyik vonzóbb, mint a másik! Nagyon nehéz céltudatosan annál az egyetlen doboz gyümölcsjoghurtnál maradni, amiért eredetileg beugrottál.

Ugye ismerős az érzés? És őszintén, szerintem kevés felnőtt képes megmaradni hasonló szituációban az egyetlen tervezett joghurt megvásárlásánál.

A gyerekek sincsenek könnyebb helyzetben. Pici koruktól kezdve vizuális ingerek, hanghatások, ízek és illatok sokasága veszi őket körül. Rengeteg opció, rengeteg választási lehetőség. Persze ennek jó oldala is bőven van, hiszen azt jelenti, hogy nem éhezünk, tudunk számukra különféle választási lehetőségeket kínálni a szabadidős programoktól a délutáni szakkörökig, a póló színétől az iskolatáska kinézetéig.

De talán nem mindig tudatosítjuk, hogy a sok lehetőség nemcsak áldás a gyerekek számára, hanem sokszor nehézséget is okoz.

Választani nem mindig könnyű és a sok inger, lehetőség az agyat is túl tudja stimulálni – nemcsak gyerekkorban, de akkor talán még könnyebben. A látszólag érthetetlen okból nyűgös-hisztiző gyerek sok esetben egyszerűen csak kifáradt az ingerekben és opciókban bővelkedő nap során.

A túl sok lehetőség, túl sok inger, túl gyors változás jelenleg olyan adottság, amelyet nem tudunk túl sokáig távol tartani a gyerekünktől, hiszen ebben a valóságban élünk.

Helyette inkább az a szülői feladatunk és lehetőségünk, hogy megtanítsuk a sok inger, szín-hang-illat-íz között figyelmét összpontosítani, nyugalmát megtalálni.

Ha ez sikerül, gyermekünk iskolai teljesítménye és általános jólléte is pozitív irányba fog változni.

Az összpontosítás nem olyan dolog, mint az olvasás, amit egyszer megtanul az ember és utána menni fog mindig.

Inkább olyasmi, mint a sport: nem elég tudni, hogy kell, hanem folyamatosan, kitartóan érdemes csinálni és akkor egyre jobban megy. Ha valaki elhanyagolja egy ideig, akkor is bármikor újra kezdheti, de megint bele kell rázódni.

A gyerekek egyébként természetüktől fogva képesek nagyon elmélyülten foglalkozni dolgokkal: gondoljunk csak arra, amikor egy-egy kavicsot, levelet, csigát, hosszú percekig képesek vizsgálni totyogóként séta közben. Ezt a képességet aztán érdemes ápolni, illetve ha elveszett, elfelejtődött, akkor újra tréningezni. Ez gyerekkorban a legjobban játékosan, történetek, mozgásos feladatok és gyerekekre szabott meditációk, fantáziautazások segítségével lehetséges. Ezeknek köszönhetően a gyerekek könnyebben tudnak egy dologra hosszabban figyelni, fejlesztik az érzékszerveiket, észreveszik, mikor lesz túl sok számukra valami és mikor érdemes erőt tankolni, visszahúzódni. A figyelem fejlődéséből adódó sikerélmények hosszabb távon az önbizalmukra is jó hatással lesznek.

S mivel csoportban minden könnyebb és főleg viccesebb, ezért szeptembertől 5-10 éves gyerekeknek játékos figyelemfejlesztő mindfulness kurzust indítunk magyar nyelven a VUKK, azaz az Egyesület a Magyar Kultúráért Karintiában szervezésében, Dávid Adél mindfulness tréner vezetésével.

Nagy szeretettel várjuk erre a Te gyereked, gyerekeid is.

Jelentkezés és további információ miatt írj a david.zs.adel@gmail.com emailcímre!

Szerző: Dávid Adél